เวลาไปเล่นเครื่องเล่นในฟิตเนส คุณตั้งค่าที่อะไรมากที่สุดคะ ระหว่าง เวลา จำนวนแคลอรี่หรือระยะทาง

เวลาไปเล่นพวกลู่วิ่ง หรือตัวสเต็ปที่ใช้ก้าวโยก ทุกทีที่เล่นแบบมีเทรนเนอร์มาฝึกให้  เขาจะให้เรากดตั้งค่าจับเวลาที่จอมอนิเตอร์ไว้ประมาณ 10นาที 15 นาทีอะไรก็ว่าไป เราก็จะจำไว้ใช้เล่นวิ่งเองคนเดียว

แต่ทำไปทำมา เรากลับมีความรู้สึกเหมือนว่า ถ้าเราตั้งค่าที่เวลา ความอดทนจะสั้นก่อนจึงเส้นชัยทุกที  เช่น  ตั้งเวลาไว้ 20นาที พอวิ่งไปได้แค่15นาที ก็เบื่อ ไม่เอาแล้ว ไปเล่นอย่างอื่นแทน

จนกระทั่งเมื่อวานนี้เราลองเปลี่ยนวิธีเป็นโฟกัสที่แคลอรี่ ให้เบิร์น 300 แคลอรี่ เรากลับรู้สึกเล่นเพลินกว่า  เล่นได้ยาวมาก จนบางทีก็ยืดเวลาต่อไปได้เรื่อยๆ

หรือเป็นเพราะรู้สึกว่ามันมีเป้าหมายมากกว่าก็ไม่รู้ค่ะ

ใครเป็นอย่างเรามั่งเนี่ย มาแชร์วิธีของคุณ หรือเหตุผลก็ได้ค่ะ ว่าเลือกอะไร เพราะอะไร